一日禅：生活
图片来源：凤凰网佛教 摄影：慧海生活是一件艺术品，每个人都有自己认为最美的一笔，每个人也都有不尽如人意的一笔，关键在于你怎样看待。有烦恼的人生才是最真实的，情绪是可以调适的，只要你操纵好情绪的转换器。随时提醒自己，鼓励自己，你就能让自己常常有好情绪。来源：凤凰网
因疫被封，怎样做才能不“疯”？这有10个小方法谁用谁幸福
从新冠病毒席卷全球开始，我们的日常生活出现了各种不便，戴口罩、测体温、核酸检测、绿码成了我们通勤、出行及办理各种事项的必备流程。我们亲身经历和目睹了疫情之下的人生百态，见识了各类人群的不同经历，感受到了疫情带给我们的不确定性。当你面对疫情封控、居家隔离等情形，你会不会产生焦虑、恐惧、担忧等情绪？想想我们未完成的工作，未进行完的学业，还需经营的店铺，未洽谈完的业务.......大多数人面对这样的情况，会产生以下等负面情绪：焦虑、疑病，安全感下降，出现焦虑心理表现为特别关注身体的各种感觉，而且会将身体的各种不舒服与病毒联系起来，怀疑自己生病。一部分人过于关注疫情相关消息，反复查看各种内容，加重了紧
抗疫居家烦闷不堪？这份“佛系”指南带您找回幸福感
望着窗外清朗的云天，却置身于方寸之地不能出，难免会生起烦闷、颓丧乃至愤恨等负面情绪。考虑到有人可能还要宅家很久，故分享一份“佛系”居家指南，愿你足不出户，也能日日开心。表达篇：说话的艺术■ 表达真实的情绪《诗大序》中说“情动于中而形于言”，意思是说，人的内心产生了情感，便用语言将它表达出来。人与人之间的交流，伴随着情感的交流。家人之间的冲突、矛盾，是心里有了情绪，如果心里的情绪表达不当，可能给家人和家庭关系带来伤害。表达真实的情绪，有助于缓解情绪。我们所表达出来的情绪和心里的真实的情绪有差别，造成了“表里不一”的效果。一个人为什么会发怒？可能真实的情绪是恐惧。很多人不坦率的表达“我害怕”，便把